洗手篇   

1.如何保護(hù)自己遠(yuǎn)離新型冠狀病毒的肺炎傳染？

（1）要勤洗手、勤洗手、勤洗手（重要的話(huà)講三遍?。。。Ｊ褂梅试砘蛳词忠翰⒂昧魉词?，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。

（2）保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣。咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，或者用手肘彎部遮住口鼻?？人曰虼驀娞绾笙词?，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

（3）增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、作息規(guī)律，如非必要，不得熬夜，避免產(chǎn)生過(guò)度疲勞。

（4）保持環(huán)境清潔和通風(fēng)。每天開(kāi)窗通風(fēng)數(shù)次不少于3次，每次20-30分鐘。戶(hù)外空氣質(zhì)量較差時(shí)，通風(fēng)換氣頻次和時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少。

（5）盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)，避免接觸呼吸道感染患者。

（6）如出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等，應(yīng)居家隔離休息，持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時(shí)及早就醫(yī)。

2.洗手在預(yù)防呼吸道傳播疾病中的作用？

正確洗手是預(yù)防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。國(guó)家疾病預(yù)防與控制中心、WHO及美國(guó)CDC 等權(quán)威機(jī)構(gòu)均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手。

3.正確洗手需掌握六步洗手法（如下圖）：

 

4.哪些時(shí)刻需要洗手？

（1）傳遞文件前后            

（2）在咳嗽或打噴嚏后

（3）在制備食品之前、期間和之后

（4）吃飯前

（5）上廁所后     

（6）手臟時(shí)

（7）在接觸他人后

（8）接觸過(guò)動(dòng)物之后

（9）外出回來(lái)后

5.出差在外沒(méi)有清水，不方便洗手，怎么辦？

可以使用含酒精消毒產(chǎn)品清潔雙手。冠狀病毒不耐酸不耐堿，并且對(duì)有機(jī)溶劑和消毒劑敏感。所以75%濃度酒精可滅活病毒，所以達(dá)到一定濃度的含酒精消毒產(chǎn)品可以作為肥皂和流水洗手的替代方案。
 

口罩篇

 

1.口罩該怎么選？

選擇一：一次性醫(yī)用口罩。             

連續(xù)佩戴4小時(shí)更換，污染或潮濕后立即更換；

選擇二：N95醫(yī)用防護(hù)口罩。

連續(xù)佩戴4小時(shí)更換，污染或潮濕后立即更換。

棉布口罩、海綿口罩均不推薦。

2.正確使用口罩




 

（1）口罩顏色深的是正面，應(yīng)該朝外，而且醫(yī)用口罩上還有鼻夾金屬條。

（2）顏色較淺一面要朝外，要注意帶有金屬條部分在口罩上方，不要戴反。

（3）分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先將手洗干凈，確定口罩是否正確之后，將兩端的繩子掛在耳朵上。

（4）口罩佩戴完畢后，需要用雙手壓緊鼻梁兩側(cè)金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然后向下拉伸口罩，覆蓋住鼻子、嘴巴。

（5）從口罩外部理一理皺褶處，呼吸的口氣就會(huì)少一些霧化眼鏡。

3.特殊人群如何佩戴口罩？

（1）孕婦佩戴防護(hù)口罩，應(yīng)選擇符合要求且舒適性比較好的產(chǎn)品。（2）老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴后會(huì)造成不適感，甚至可能加重原有病情，應(yīng)尋求醫(yī)生專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)。