霜降節(jié)氣過后，天氣日漸寒冷，早晚溫差加大，霧霾天氣隨之增多，也是呼吸道等疾病的高發(fā)期，在此提醒廣大市民注意防范。
遇到霧霾天氣的時候，應(yīng)盡量減少外出活動的次數(shù)，和晨練的次數(shù)，這樣可以避免外出活動的過程中人體吸入大量的有害氣體，從而影響人們的身體健康，尤其是有心腦血管的朋友，要更加注意；如果一定要外出活動的情況下，應(yīng)戴口罩，這樣可以更好的抵擋粉塵的侵入，同時霧霾天氣能見度較差，還需格外注意交通安全；霧霾天氣應(yīng)該避免開窗通風(fēng)，這樣可以避免一些有害氣體的入侵。
霧霾天氣時有發(fā)生的情況下，我們應(yīng)該多吃蔬菜，例如海帶、木耳之類的，這些蔬菜有清肺的功效，此外還要多吃一些水果，從而可以補充一下維生素，對人體是非常有好處的；我們也可以適當(dāng)?shù)卦谖輧?nèi)擺放一些綠色的植物，如綠蘿、吊蘭等等，這些綠色植物可以吸收空氣內(nèi)的有害氣體，釋放氧分，使空氣保持清新。
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